HELDAGS HØSTWORKSHOP: YOGA MØTER MOVNAT! / HARSTAD

Lørdag 28.oktober kl. 10-17

Kurssted: Folkeparken (MovNat), Yoginis Yogastudio
Pris: kr. 800,- inkl. te, snacks & frukt

Gjesteinstruktør: Michal Peceny,
sertifisert Level 2 MovNat-instruktør

På denne heldagsworkshopen møtes yoga og natural movement
– eller MovNat. Du vil få en utvidet forståelse for det vi i
yogapraksisen kjenner som kropp-sinn-forbindelsen. Du blir
introdusert for øvelser som kan hjelpe deg med å improvisere
frem nye koordinasjoner og nye bevegelsesmønstre. Lek,
praktisk anvendelse og variasjon er stikkord for MovNats
øvelsesrepertoar.

MovNat-delen av workshopen vil gi deg en erfaring av
hvordan naturen og uterommet virkelig kan være et komplett
treningsstudio. Du vil lære hvordan du kan se nye
bevegelsmuligheter og -utfordringer overalt hvor du ferdes.

Kursdagens 2.halvdel vil være ei dyptgående yogaøkt, som
vil komplementere og balansere MovNat-øvelsene. I tillegg
til grundig anatomisk tilnærming til de yogaøvelsene vil
undervisningen gi verktøy for å oppøve egen evne til økt
kroppsbevissthet og tilstedeværelse i pusten og bevegelsene.

Denne workshopen er åpen for deltakere på alle nivå, og passer
både for deg med erfaring fra yoga og/eller MovNat eller relaterte
bevegelsesformer, og for deg som er nyere i dette landskapet.

P.g.a. begrenset antall plasser er påmelding bindende.

LEDIGE PLASSER

——————————————————————————

Hva deltagere fra vårens Yoga&MovNatretreat i Nyksund sier:

«Yoga og MovNat er en utmerket kombinasjon! Følte meg bra på
alle mulige måter etter denne energigivende velværehelga med
Marit og Miso! MovNat lokket frem en hel mengde muskler som
jeg ikke visste at jeg hadde, og yogaen hjalp til med å
balansere det hele. Meget kunnskapsrike og og dyktige
instruktører. Dette er noe jeg vil anbefale til alle!» – Guro

«YogaBeyond og Artic Movers: Lar deg gjenfinne din naturlige
bevegelse, smidighet, styrke og balanse. Knakende dyktige
instruktører som virkelig tar deg videre, uansett erfaringsnivå.»
– Marius

————————————————————————-

Hva er MovNat?

Natural Movement Fitness eller MovNat er en treningsform som

baserer seg på å gjenfinne hele spekteret av vårt opprinnelige,

medfødte bevegelsesrepertoar. Dette repertoaret omfatter

teknikker som krabbing, hopping, balanse, klatring, løfting og

løping m.m.

I MovNat jobber vi med fysisk kompetanse som har direkte

overføringsverdi til det praktiske livet. Vi oppøver evnen til å

være effektiv og samtidig tilpasningsdyktig. Først lærer vi

teknikkene – for så å utvikle kraft, eksplosivitet og utholdenhet

innen de ulike øvelsene.

MovNat er trygt, progressivt og kan tilpasses alle uansett alder,

kondisjon og fysiske forutsetninger.

Mer info: www.movnat.com

Om gjesteinstruktør Michal Peceny:
MovNat fant Michal i 2015. Dette kom som en naturlig
konsekvens av hans brede bevegelses- og treningserfaring fra
forskjellige disipliner som alpint, friidrett, yoga og ultraløping.

Han har lang undervisningserfaring som ansatt i det Slovakiske
Skiforbundet, der han jobbet med forbundets
skiinstruktørutdanning. Han har i tillegg undervist flere sesonger
som skiinstruktør i Østerrike.

Til daglig jobber han som mekanisk ingeniør i Aibel AS i Harstad.
Det han liker aller best er å bruke naturen som treningsrom
uansett vær og vind – hvor kreativitet og bevegelsesglede
kombineres.

Tilbake til kursoversikt