YOGA & MOVNAT-RETREAT / NYKSUND

1.-3.juni

Pris: kr 2500,-
(inkluderer ca 12 timer undervisning + lunsj på
restaurant Ekspedisjonen lørdag)

Gjesteinstruktør: Michal Peceny / Arctic Movers,
sertifisert Level 2 MovNat-instruktør

Velkommen til 3 dagers dypdykk inn i kreativ bevegelsesglede,
pust og tilstedeværelse! Denne retreathelgen kobler vi yoga og
MovNat – to bevegelsespraksiser som virkelig utfyller og
komplementerer hverandre. Yogaen fasiliterer kobling og
kontakt innover, MovNat inspirerer til mer utadvendt
utforskning av bevegelsekoordinasjon og -imporovisasjon.

Helgen vil gi fordypning og ny forståelse for pust, yogastillinger
- og for yogaens forandrende kraft. I tillegg til grundig
anatomisk tilnærming til yogaøvelsene vil undervisningen
gi verktøy for å oppøve egen evne til økt kroppsbevissthet og
tilstedeværelse i pusten og bevegelsene.

Gjennom MovNat-øvelsene vil du få en utvidet forståelse for
det vi i yogapraksisen kjenner som kropp-sinn-forbindelsen. Du
vil bli introdusert for øvelser som kan hjelpe deg med å
gjenfinne dine medfødte  bevegelseskoordinasjoner. Lek,
praktisk anvendelse og tilpasningsdyktighet er stikkord for
MovNats øvelsesrepertoar. Vi beveger oss i – og med – naturen,
og du vil få erfare hvordan uterommet virkelig kan være et
komplett treningsstudio. I løpet av retreaten vil vi oppøve
evnen til å se nye bevegelsesmuligheter og – utfordringer
overalt hvor vi ferdes!

Juni i Nyksund er midnattsol, stor himmel og åpen horisont -
med lukt av lyng og hav. Såfremt været tillater det vil
MovNat-undervisningen foregå utendørs, så her får vi virkelig
utnyttet den fantastiske naturmessige rammen Nyksund gir.

Retreaten er åpen for deltakere på alle nivå, og passer
både for deg med erfaring fra yoga og/eller MovNat eller
relaterte bevegelsesformer, og for deg som er nyere i dette
landskapet.

Overnatting i rene, stille rom til hyggelige priser hos
våre samarbeidspartnere. Ta kontakt for detaljer og priser!

Maks 16 deltagere sikrer nøye oppfølging av hver enkelt.

FULLTEGNET  - ta kontakt for å tegne deg på ventelista

Tilbake til kursoversikt

———————————————————————–

Hva tidligere deltagere på Yoga&MovNat-retreat sier:

“YogaBeyond og Artic Movers: Lar deg gjenfinne din naturlige
bevegelse, smidighet, styrke og balanse. Knakende dyktige
instruktører som virkelig tar deg videre, uansett erfaringsnivå.”

- Marius, retreatdeltager i Nyksund, juni-17

“Kombinasjonen av yoga og MovNat er helt perfekt, det er
bevegelse i balanse fra innerst til ytterst. Marit tar deg med
inn i kjernen med sin forståelse og kunnskap om anatomi,
hun underviser yoga på mesterlig vis. Michal tar deg med på
en reise i bevegelsesglede som garantert vil gi nye perspektiver
og inspirasjon til å bruke kroppen på en helt annen måte.
Øvelsene i MovNat gjør hele deg glad og det er virkelig ingen
tvil om at HELE kroppen blir styrket. Jeg anbefaler kurset på
det varmeste.”
- Turid, retreatdeltager i Nyksund, juni-17

——————————————————————————————

Hva er MovNat?

Natural Movement Fitness eller MovNat er en treningsform som
baserer seg på å gjenfinne hele spekteret av vårt opprinnelige,
medfødte bevegelsesrepertoar. Dette repertoaret omfatter
teknikker som krabbing, hopping, balanse, klatring, løfting og
løping m.m.

I MovNat jobber vi med fysisk kompetanse som har direkte
overføringsverdi til det praktiske livet. Vi oppøver evnen til å
være effektiv og samtidig tilpasningsdyktig. Først lærer vi
teknikkene – for så å utvikle kraft, eksplosivitet og utholdenhet
innen de ulike øvelsene.

MovNat er trygt, progressivt og kan tilpasses alle uansett alder,
kondisjon og fysiske forutsetninger.
Mer info: www.movnat.com

——————————————————————-

Om gjesteinstruktør Michal Peceny / Arctic Movers:

MovNat fant Michal i 2015. Dette kom som en naturlig
konsekvens av hans brede bevegelses- og treningserfaring fra
forskjellige disipliner som alpint, friidrett, yoga og ultraløping.

Han har lang undervisningserfaring som ansatt i det Slovakiske
Skiforbundet, der han jobbet med forbundets
skiinstruktørutdanning. Han har i tillegg undervist flere
sesonger som skiinstruktør i Østerrike.

Til daglig jobber han som mekanisk ingeniør i Aibel AS i
Harstad. Det han liker aller best er å bruke naturen som
treningsrom uansett vær og vind – hvor kreativitet og
bevegelsesglede kombineres. Han underviser MovNatkurs og -workshops gjennom Arctic Movers.

Kursrom
Kurskalender
Kurskalender  Facebook