BEVEGELSE, NATUR, STILLHET / YOGA & NATURAL MOVEMENT-RETREAT, NYKSUND
«Stillness is what creates love,
Movement is what creates life,
To be still,
Yet still moving –
That is everything!»
– Do Hyun Choe
————————————————————————–
Dato: 29.-31.august
Instruktører:
Marit Nygård / YogaBeyond
Michal Peceny / Arctic Movers
Pris: 3200,-
Kursprisen inkluderer ca 13 timer undervisning + varm lunsj på restaurant Ekspedisjonen lørdag.
Overnatting tilkommer (rabatterte priser hos våre samarbeidspartnere – ta kontakt for detaljer).
NB: Økonomi skal aldri være et hinder for å delta på våre retreater. Redusert kurspris er alltid mulig – ta kontakt, så avtaler vi nærmere.
———————————————————-
Velkommen til 3 dagers dypdykk inn i pust, tilstedeværelse og kreativ bevegelsesglede! Denne retreathelgen kobler vi Yoga og MovNat (Natural Movement); to praksiser som virkelig utfyller og komplementerer hverandre. Yoga fasiliterer kontakt og landing inn i pusten og kroppen, Natural Movement tar praksisen ut i et direkte, ufiltrert møte med naturen og inspirerer til kraft, spontanitet og lekenhet.
Retreaten vil gi fordypning og ny forståelse for yogaens forandrende kraft. Utforskningen av pust, bevegelse og avspenning vil åpne for en mer kroppslig, erfart tilstedeværelse.
MovNat-undervisningen vil i hovedsak foregå utendørs. Sammen vil vi utforske tidløse menneskelige bevegelser samt stillhet og forbindelse med oss selv og hverandre – i tett kontakt med naturen. Vi beveger oss i, gjennom og med landskapet. I løpet av retreaten vil vi lære oss å se nye bevegelsesmuligheter og – utfordringer overalt hvor vi ferdes!
Retreaten er åpen for deltakere på alle nivå, og passer både for deg med erfaring fra yoga, andre relaterte bevegelsesformer og/eller MovNat, og for deg som er mer fersk. Har du vært på en av våre tidligere Yoga & MovNat-retreater vil du oppleve fordypning og nye lag av praksisen, i tillegg til å bli introdusert for nye temaer og øvelser.
Begrenset antall deltagere sikrer nøye oppfølging av hver enkelt. P.g.a. begrenset antall plasser er påmelding bindende.
———————————————————————–
Hva tidligere deltagere på Yoga & MovNat-retreat sier:
«Retreaten ga meg en følelse av at uansett hvem du er, hvor du kommer fra og hvilken livssituasjonen du står i, har hver og en sin plass i et fellesskap. Den ga en følelse av tilhørighet: i en gruppe, som et menneske, som en dyrekropp, som det barnet vi alle en gang var. Yoga og MovNat som fysiske/mentale tilnærmingsmåter er noe helt unikt, sant og dypt jordende. Jeg ser at jeg har vært tidvis redd for å være tilstede, men retreaten ga meg positiv bekreftelse på at det ikke er skummelt, men faktisk helt nødvendig, livsviktig og vakkert. På sitt beste er det egentlig en lek!»
– Salla
«Yoga og MovNat er en utmerket kombinasjon! Følte meg bra på alle mulige måter etter denne energigivende velværehelga med Marit og Miso! MovNat lokket frem en hel mengde muskler som
jeg ikke visste at jeg hadde, og yogaen hjalp til med å balansere det hele. Meget kunnskapsrike og dyktige instruktører. Dette er noe jeg vil anbefale til alle!»
– Guro
——————————————————————–
Om Michal Peceny / Arctic Movers:
Michal har bred bevegelses- og treningserfaring fra forskjellige disipliner som alpint, friidrett, yoga og ultraløping. Han har lang undervisningserfaring som ansatt i det Slovakiske Skiforbundet, der han jobbet med forbundets skiinstruktørutdanning, og har jobbet flere sesonger som skiinstruktør i Østerrike. I 2015 oppdaget han MovNat, og har siden både praktisert og undervist gjennom Arctic Movers. I 2024 ble han sertifisert som instruktør på øverste nivå.
Til daglig jobber han som prosjektleder i Aibel A/S. I et hektisk hverdagsliv er han helt avhengig av sin daglige dose av samhørighet med naturen – alene eller sammen med Marit og ungene, uansett vær og vind!
