TILLIT & STØTTE / MØRKETIDSRETREAT, NYKSUND

«La livet låne dæ
i denne myke timen,
kom og Vær,
slik du Er» 

– Trygve Hoff

—————————————————————

Dato: 6.-8.november

Pris: 3200,- 

Kursprisen inkluderer ca 12 timer undervisning + varm lunsj på restaurant Ekspedisjonen lørdag.

Overnatting tilkommer (rabatterte priser hos YogaBeyonds samarbeidspartner).

NB: Økonomi skal aldri være et hinder for å delta på våre retreater. Redusert kurspris er alltid mulig – ta kontakt, så avtaler vi nærmere.

————————————————————

Inn i praksirommet tar vi denne helgen med oss nøkkelordene tillit og støtte. 

Gjennom pust, bevegelse, stillhet og dialog utforsker vi hvordan vi kan gi mer plass til tillit; til kroppen og til jorda, til oss selv og til menneskene rundt oss, til pusten og til livet.

Tillit kan finne sin vei når vi øver oss på å gi slipp; på planer, idéer, forestillinger, kontroll, agenda, tidslinje.

Tilliten er kroppslig, ikke tenkt. Den erfares.

Fra tilliten kan vi bli oppmerksomme på den støtten som er tilgjengelig for oss til enhver tid, uavhengig av ytre, og til og med kanskje indre omstendigheter. Hvert pust som blir gitt er en helt konkret bekreftelse på at vi er støttet av selve livet; vi blir pustet. Kan vi hvile inn i det, og se hva som skjer, derfra?

Mest av alt gir vi oss selv TID denne helgen.

Tid til å gjenfinne pustens naturlige, uanstrengte rytme.

Tid til å utforske kroppens glemte bevegelsesrepertoar, og erfare hvordan dette kan være en inngangsport til både dyp hvile, kraft, åpning og flyt.

Tid til å la stillheten omslutte oss, og kanskje begynne å resonnere med en dyp, iboende stillhet i oss.

Retreaten er en invitasjon til å fristille oss fra fremtid og fortid  – slik åpner vi for både landing og lading, for tilgang til uante krefter og dyp ro. Tyngdepunktet senkes, vi får falle ned i vår iboende væren, forankret til Her og Nå.

Marit gleder seg til igjen å få lov til å dele kunnskap, innsikter og erfaringer knyttet til Yoga som Nærværspraksis; pust, bevegelse og stillhet som inngangsporter til økt kroppsbevisshet og en dyp, levende tilstedeværelse. Hennes undervisningsform er nedpå jorda og tilgjengelig – med kort vei mellom alvoret og latteren.

Erfaring (litt eller mer) med yoga eller annen relatert bevegelsespraksis og/eller meditasjon er en fordel for deltakelse, men ikke et absolutt krav. Ta kontakt dersom du er usikker i forhold til dette.

P.g.a. begrenset antall plasser er påmelding bindende.

LEDIGE PLASSER 

Tilbake til kursoversikt

————————————————————-

DETALJERT DAGSPROGRAM:
(med forbehold om at tidspunktene kan justeres)

Fredag 6.november:
17.30-20.30: Introduksjon, landing og bevegelsespraksis

Lørdag 7.november:
09.30-09.50: Morgenmeditasjon (i stillhet) – for de som har lyst
10.00-13.00: Bevegelsespraksis
13.00-15.00: Lunsj på restaurant Ekspedisjonen / egentid
15.00-17.30: Stillhet, landing og bevegelsespraksis
17.30-19.30: Egentid, mulighet for badstu
19.30: Fellesmiddag på restaurant Ekspedisjonen for de som vil

Søndag 8.november:
10.00-10.20: Morgenmeditasjon (i stillhet) – for de som har lyst
10.30-13.30: Stillhet og bevegelsespraksis, avrunding og oppsummering

———————————————————–

Uttalelse fra tidligere deltaker på Mørketidsretreat:

OM NYKSUND:

Ytterst i havgapet i Øksnes kommune ligger det nedlagte, og etterhvert gjenoppståtte fiskeværet Nyksund. En perfekt ramme for retreat, her er du off-grid og fristilt fra hverdagens krav og input. Istedet får du mulighet til å koble deg på naturens elementer, deg selv og din egen rytme. Svært få besøkende finner veien ut til havgapet i vinterhalvåret. Roen, stillheten og den kraftfulle naturen gir en helt spesiell ramme for det som skal foregå i praksisrommet. Marit var fastboende i Nyksund i årene 2005-2012, og kjenner stedet inn og ut. Siden 2008 har hun arrangert over 40 retreater her.

Samarbeidspartner på overnatting og mat er Ekspedisjonen Nyksund / Nyksund B&B.