HVILE, KRAFT, TILSTEDEVÆRELSE / BASISKURS, HARSTAD

Tirsdager kl 17.45-19.15

13.januar
20.januar
3.februar
10.februar
17.februar
24.februar
3.mars

Kurssted: Tore Hundsgt. 5 (Harstadhamn Psykomotorisk fysioterapi)

Pris: 1820,- inkl. YogaBeyonds lydfiler for hjemmepraksis / 285,- for enkeltøkter

NB: Økonomi skal aldri være et hinder for å delta på min undervisning. Redusert kurspris er alltid mulig – ta kontakt, så avtaler vi nærmere.

———————————————————–

Gjennom disse kurskveldene vil vi utforske fundamentet i yogapraksis; pust, bevegelse, stillhet og tilstedeværelse. Du vil få både teoretisk kunnskap og erfaringsbaserte øvelser som vil kunne åpne deg for en dypere, mer helhetlig yogapraksis.

I bevegelsespraksisen henter Marit inn øvelser fra Somatics, Feldenkrais, Qi gong og Yogaterapi, i tillegg til mer tradisjonelle yogaøvelser. Vi vil jobbe med kraft, balanse, oppreisning og stabilitet, og du vil få kjenne hvordan alle disse komponentene er nøkler til økt mobilitet, flyt og dyp ro. Vi utforsker hvordan kroppsbevissthet og kobling innover gjør at både pust, bevegelse og hvile erfares, innenfra og ut.

Yoga er et fantastisk verktøy for å bli mer tilstede i egen kropp og eget liv. Gjennom kursserien vil dette være et gjennomgående tema, og du vil lære konkrete teknikker for å integrere prinsippene og erfaringene fra yogamatta inn i hverdagen din. Marits undervisningsform er nedpå jorda og tilgjengelig, med kort vei mellom alvoret og latteren.

Kursserien er åpen for alle deltagere. Har du deltatt på undervisning hos Marit tidligere og/eller har annen erfaring med yoga vil du oppleve nye og dypere lag av praksisen. Det er en fordel om du kan følge hele kursserien men har du ikke mulighet til dette er du velkommen til å delta på enkeltøkter.

P.g.a. begrenset antall plasser er påmelding bindende.

LEDIGE PLASSER

Tilbake til kursoversikt