YOGA SOM NÆRVÆRSPRAKSIS / BASISKURS, HARSTAD

«Er det slik at det kan koma eit meir levande og samanhengande liv inn i livet?»
– Helge Torvund

————————————————————————–

TID: Tirsdager kl 18.00-19.15

1.okt
8.okt
15.okt
22.okt
29.oktober
5.november

STED: Tore Hundsgt. 5 (Harstadhamn psykomotoriske fysioterapi)

PRIS: Hele kursserien kr 1350,- inkl. lydfilpakke for hjemmepraksis / Enkeltøkter kr 260,-

NB: Økonomi skal aldri være et hinder for å delta på mine yogatimer. Redusert kurspris er alltid mulig – ta kontakt, så avtaler vi nærmere.

Velkommen til en utforskning av hvordan pust, bevegelse, avspenning og stillhet kan være en inngangsport til en dypere, kroppslig forankret tilstedeværelse.

Disse kurskveldene vil inneholde:

– Fysiske øvelser for å slippe spenninger og aktivere dyp stabilitet; økt mobilitet, smertelindring og generell velvære
– Pust som verktøy for økt tilstedeværelse og ro
– Lær å hvile i deg selv: konkrete hverdagsverktøy for å beholde forankring og å kunne stå i din egen kraft
– Stillhet og avspenning for sentrering, mer energi og bedre søvn

Kursserien er åpen for alle deltagere. Har du erfaring med yoga fra før vil du oppleve nye og dypere lag av praksisen. Det er en fordel om du kan følge hele kursserien men har du ikke mulighet til dette er du velkommen til å delta på enkeltøkter.

P.g.a begrenset antall plasser er påmelding bindende.

LEDIGE PLASSER