HØSTYOGA LANGØKTER / HARSTAD

Onsdager kl 19.00-21.45

 

Kurssted: Yoginis yogastudio

Pris: Kurspakke 8 kurskvelder kr. 2720,- /
Enkeltøkter kr. 380,-

Velkommen til vinterens kursserie i Harstad; 8 langøkter
som gir rom for både innledende refleksjon + fysisk detaljdykk,
aktive øvelser, restorative øvelser samt avspenning.

Høstens kursserie blir en utforskning av hvordan vi kan
forankre oppmerksomheten ned i kroppen. Dette
gir en helt annen opplevelse av både bevegelse, pust og
avspenning – og muliggjør en mer uforbeholden og
total tilstedeværelse.

Ved å «vekke opp» og gjenfinne kroppens glemte bevegelser
skapes ny balanse og flyt i kroppen. Detaljerte dypdykk inn i
anatomi og biomekanikk gir et oversiktskart over hvor vi
forsøker å navigere oppmerksonheten. Deretter kan nye
bevegelseskoordinasjoner utforskes, og så tas med inn i de
ulike yogastillingene.

 

Fraskyv vil være et gjennomgående tema denne kurshøsten; vi
vil utforske hvordan vi kan utnytte tyngdekraften for å gi oss en
mer naturlig og uanstrengt oppreisning. Slik kan unødige
spenninger forløses, samtidig som den nødvendige spenningen
i musklatur og bindevev vekkes opp. Her fins den virkelige
stabiliteten; en dynamisk stabilitet som gjør at vi kan veksle
mellom bevegelse og hvile med en koordinert letthet og flyt.

Uavhengig av om vi er i bevegelse eller i stillstand – det handler
om å stadig øke evnen til å bebo oss selv – innenfra og ut.
Dette er en av inngangsportene til dyp hvile, her kan
nye krefter genereres. Embodiment/kroppsliggjøring er
stadig et bærende konsept i Marits undervisning, som vil følge
oss gjennom denne høstens kursserie.

 

Disse kurskveldene passer for deg som har erfaring fra før (noe
eller mer), gjerne fra et av YogaBeyonds tidligere kurs
og/eller retreater. Du velger selv om du vil delta på hele
serien, eller melde deg på enkeltøkter.

Varmt velkommen!

P.g.a. begrenset antall plasser er påmelding bindende.

FÅ LEDIGE PLASSER

Tilbake til kursoversikt

 

 

Kursrom
Kurskalender
Kurskalender  Facebook