VINTERYOGA LANGØKTER / SORTLAND

Mandager kl.18.30-21.30

20.januar
10.februar
9.mars
30.mars

Kurssted: Lamarka Skole, aulaen
Pris: kr 440,- pr økt / kr 1580,- for kurspakke 4 økter

 

«If we surrendered to Earths intelligence,
we could rise up rooted, like trees»
– Rainer Maria Rilke

Vinterens langøkter på Sortland er 4 kurskvelder som gir
rom for både innledende refleksjon + fysisk detaljdykk,
aktive øvelser, restorative øvelser samt avspenning.

På disse «hverdagsretreatene» tillater vi oss å tre ut av den
lineære tida for i stedet å få lov til å lande inn i vår vertikale
akse, inn i her og nå. I vår «topptunge», mentalt orienterte
vestlige kultur er dette ofte lettere sagt enn gjort. De fleste av
oss må øve opp evnen til kobling og kontakt til det som
befinner seg utenfor – eller nedenfor- det mentale. Langøktene
er en sammenhengende utforskning av den verdenen som
består av pust, kropp, tyngdekraft, oppreisning. Ofte
innebærer denne utforskningen at vi må tillate at
oppmerksomheten senkes ned; la oss falle ned og inn i en
annen, dypere frekvens.

Langøktene inneholder alltid en innledende refleksjon, samt
gjennomgang av dagens fysiske fokus. Vi kikker i
anatomiatlaset, studerer bindevevslinjer, ser på
skjelettstrukturer og -sammenhenger. Slik får vi et mentalt
oversiktskart, som vi så kan omsette til erfaring av kroppen
gjennom ulike bevegelsesutforskninger og øvelser.

Undervisningsformen er et forsøk på å la verdenene møtes; det
vi forstår og kan gripe mentalt smelter sammen med det vi
erfarer og sanser i fysiologien. Slik styrker vi evnen til
interosepsjon; å kjenne kroppen vår innenfra. Her fins den
dype, kroppslige tilstedeværelsen. Og ofte en opplevelse av
å komme hjem til oss selv, hjem til vår plass på jorda akkurat
nå, i det livet som er vårt å leve.

Marit gleder seg til igjen å få lov til å dele sin lidenskap for
både detaljerte dypdykk inn i anatomi og biomkanikk, samt
sin dedikasjon til yoga som nærværspraksis; hvordan pust og
bevegelse alltid er en mulighet til økt kroppsbevisshet og en
dypere tilstedeværelse.

Langøktene passer for deg med erfaring (litt eller mye) fra
yoga eller annen relatert beveglsespraksis. Du velger selv om
du vil melde deg på hele serien, eller delta på enkeltøkter.

P.g.a begrenset antall plasser er påmelding bindende.

LEDIGE PLASSER

Tilbake til kursoversikt

Kursrom
Kurskalender
Kurskalender  Facebook