HØSTYOGAWORKSHOPS / SORTLAND

Mandager kl.18.30-21.30

17.september
22.oktober
26.november
10.desember

Kurssted: Folkvang Bygdehus
Pris: kr 440,- pr økt / kr 1580,- for kurspakke 4 økter

Høstens workshoper på Sortland er 4 lengre økter som gir
rom til både innledende refleksjon + fysisk detaljdykk,
aktive øvelser, restorative øvelser samt avspenning.

Denne kursserien blir en utforskning av hvordan vi kan
forankre oppmerksomheten ned i kroppen. Dette
gir en helt annen opplevelse av både bevegelse, pust og
avspenning - og muliggjør en mer uforbeholden og
total tilstedeværelse.

Ved å “vekke opp” og gjenfinne kroppens glemte bevegelser
skapes ny balanse og flyt i kroppen. Detaljerte dypdykk inn i
anatomi og biomekanikk gir et oversiktskart over hvor vi
forsøker å navigere oppmerksonheten. Deretter kan nye
bevegelseskoordinasjoner utforskes, og så tas med inn i de
ulike yogastillingene.

Uavhengig av om vi er i bevegelse eller i stillstand; det
handler om å stadig øke evnen til å bebo oss selv -
innenfra og ut. Dette er en av inngangsportene til
dyp hvile, her kan nye krefter genereres.
Embodiment/kroppsliggjøring er derfor en annen
hovedoverskrift som følger oss gjennom denne kursserien.

Marit gleder seg til igjen å få lov til å dele sin lidenskap for
både detaljerte dypdykk inn i anatomi og biomkanikk, samt
sin dedikasjon til yoga som nærværspraksis; hvordan pust og
bevegelse alltid er en mulighet til økt kroppsbevisshet og en
dypere tilstedeværelse.

TEMAER HØSTEN 2018:

17.september: LA PUSTEN GÅ GJENNOM”
- en utforskning av hvordan kroppen beveges av pusten

22.oktober: “STÅ MED KRAFT”
- hvor henter vi oppreisning og stabilitet i stående stillinger?

26.november: “SKULDRE & NAKKE”
- flyten fins i den fininnstilte balansen mellom styrke og avspenning

10.desember: “ADVENTSYOGA”
- dyp hvile, stillhet, ro, pust

Workshopene passer for deg med yogaerfaring (litt eller mye) fra
før. P.g.a begrenset antall plasser er påmelding bindende.

FÅ LEDIGE PLASSER

Tilbake til kursoversikt

Kursrom
Kurskalender
Kurskalender  Facebook